Vous ne vous souciez de rien, nous nous occupons de tout.
Le séjour est pensé comme une parenthèse de bienveillance, un temps pour ralentir, se recentrer et se ressourcer profondément. Porté(e) par l’énergie d’un groupe attentif et respectueux, chacun avance à son rythme, dans un climat de confiance et d’écoute.
Le matin : éveil en douceur
La journée commence calmement, ente 9 et 10h, par un réveil progressif du corps et de l’esprit. Eau citronnée, infusions aux vertus multiples, puis un temps d’éveil musculaire permettent de relancer l’organisme en douceur. Un jus de légumes et de fruits bio, préparé à l’extracteur, peut accompagner ce moment avant de sortir pour la balade.
La balade : marcher, respirer, se reconnecter
Proposée mais jamais imposée, la marche est au cœur de l’expérience. Pendant deux heures, le groupe chemine à travers les paysages de la Sologne, ponctuant la balade de pauses contemplatives. La respiration s’approfondit, le corps s’oxygène, l’élimination est stimulée. La nature, omniprésente, invite au lâcher-prise et à la reconnexion à soi.
L’après-midi : repos, détente et ateliers créatifs
Jeûner, c’est aussi s’accorder du repos. Piscine, sieste dans les bois, hamac sous les érables… chacun s’autorise à ne rien faire, à écouter ses besoins. Pour aller plus loin, chez l’esprit jeûne nous proposons des ateliers créatifs manuels, vous pouvez pratiquer le vitrail, le modelage, des sculptures en fer souple. Le temps peut paraitre long parfois, et un atelier créatif vous permet de vous recentrer sur une activité artistique et épanouissante, le résultat est sous vos yeux, toujours réconfortant. Le temps ralentit, le corps se régénère, mais l’esprit reste en éveil.
La fin de journée : partage et transmission
En fin d’après-midi, le groupe se retrouve pour échanger autour des ressentis de la journée. Le bouillon de légumes vient clôturer ce temps de partage. La soirée se poursuit avec des conférences autour du jeûne et de la reprise alimentaire, des soirées projections ou des moments plus ludiques. Car jeûner, c’est aussi partager, apprendre et se relier aux autres.
Avec L’Esprit Jeûne, chaque journée est une invitation à prendre soin de soi, dans un cadre sécurisant, humain et profondément ressourçant.